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1、夏季该吃盐分多的食物，因为夏季天气炎热，人们容易出汗。

2、出汗就意味着身体的盐分丢失了，所以需要比其他季节多吃咸。

3、夏季在出了一场大汗之后，比如运动后、或者下班回家，汗涔涔，喝一杯盐白开，对身体是有好处的，能促进身体水盐平衡。

4、2、当然，如果整天待在空调房内，没有出汗的机会，那其实连盐白开都不用喝了。

5、因为平日里盐也吃够了，再喝盐白开，等于增加不必要的盐分，反而对身体不好。

6、所以夏天补充盐分要分情况，不能盲目的吃盐分多的食物，然而会对身体起到副作用。

7、3、夏季该吃盐分多的食物，可以补充丢失的盐分，对身体有好处，能够促进身体水盐的平衡。

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