(资料图片仅供参考)

1、俗话说“3分练7分吃”，适量使用低脂餐可以有效控制我们的体重，而且低脂餐的做法也都比较简单。

2、把玉米、青虾、鸡蛋分别煮熟和蒸熟。

3、玉米煮好后晾凉，搓成粒状。

4、把玉米和熟米饭混合在一起，放入模具中定型。

5、胡萝卜、黄瓜切片。

6、把青虾、胡萝卜片、黄瓜片一起摆入盘中。

7、再把鸡蛋、芒果粒、生菜放入盘中。

8、再把沙拉酱淋在蔬菜上。

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