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产后注意休息，不要太累，避免感冒。注意饮食，少吃生冷、寒凉、油腻、高脂肪的食物。需要补充蛋白质和足够的铁的供给。可以多吃瘦肉、猪肝、鸡蛋、牛奶、鱼等。还可以多吃红枣桂圆，以及温热的水果和新鲜蔬菜。保证维生素和无机盐的摄入，可以适当喝鸡汤、排骨汤，但不适合吃萝卜、山楂这类有理气作用的食物。

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